關於我們

About Us

歡迎來到活力空間健身房，您的身心健康守護者！我們致力於為沒一位會員提供一個充滿活力、舒適且專業的健身體驗。無論您是健身初學者還是資深愛好者，活力空間都能滿足您的所有需求。

我們的理念

活力空間健身房秉承“健康生活，從活力開始”得理念，專注於通過科學的鍛煉方式和專業的指導，幫助每一位會員實現他們的健康目標。我們相信，健康的身體和積極的心態是幸福生活的基石。

活力空間健身房規劃服務流程

針對不同的客戶群體，提出不同的健身計劃，我們將會給予專業的協助。致力於為會員提供專業、貼心的服務。我們擁有一支經驗豐富的教練團隊，將根據每位會員的身體狀況和運動需求制定個人化的訓練計畫。此外，我們也提供營養諮詢、健康講座等加值服務，協助會員全面提升生活品質。

Step1

運動計劃

由專屬人員與學員進行初步訪談，制定運動計劃表，適時適量的運動，維持身體健康

Step2

運動設備

體驗運動設備，有跑步機、橢圓機、自行車、啞鈴、壺鈴等運動健身器材

Step3

運動指導

健身教練會以1對1的方式，指導您作最有效率的訓練，通過專業知識和經驗，助您釋放運動潛能

Step4

專屬個人運動方案

我們的私人教練團隊按照每個人的需要度身訂造專屬運動訓練方案，並定時作出評估，適時監察及講解訓練進度，協助每位顧客了解個人身體狀況，以及提升運動表現

Step5

健身管理系統

從健身方案、會員管理、金流追蹤、課程方案一次合併管理，更準確追蹤你個人的運動健康情況

室內場景案例

擁有超過15年的訓練經驗，滿足多種健身需求，提供舒適和功能性的環境

全方位核心訓練
不僅針對腹肌，還包括下背部、臀部和側腹等多個核心肌群，全面增強穩定性
功能性訓練
超核心課程通常強調功能性訓練，幫助學員在日常生活中提高穩定性和平衡性，減少受傷風險
高強度間歇訓練（HIIT）
課程中可能結合高強度間歇訓練，幫助會員在短時間內迅速提升核心力量和心肺功能，達到減脂效果
適應不同水平
教練會根據學員不同健身水平提供適當的調整和修改，確保每個人都能找到適合自己的訓練強度

場內環境-訓練與行政區

櫃台區

專門為學員提供的休閒區域、提供協助、辦理會員登錄、查詢課程、付費和訓練後休憩地。

草地區

此區域提供柔軟的健力草，適合進行瑜伽、伸展等訓練

器材區

多種運動器材區域，提供相對應的健身器材，您可以進行全面性的肌肉訓練，打造緊實身材

衛浴與換洗區

衛浴區

舒適且寬敞的衛浴區域，提供清潔舒適的環境，讓您在運動後能狗放鬆身心，保持清新舒爽

獨立衛浴區

摊有多間獨立衛浴空間，寬敞且乾淨，讓您在運動後同时能享受时尚舒適且隱私的衛浴空間

活力空間健身房位於臺北市大安區，提供專業的私教課程，營養課程、自主入場、場地服務，且擁有最客製化的體態塑形服務，透過衝訓——飲食的協助與搭配，讓每位學員改善自己的體態，達到自己理想的身材。

門市咨詢

【Energetic Hub活力空間健身房】

地址：臺北市大安區和平東路三段56號2樓

營業時間：
    週一至週五：早上8:00 至 晚上10:00     週六、週日：早上9:00 至 晚上8:00

電話：+886-2-1234-5678

郵箱：whitneybrassingtons@gmail.com